Готовимся к полумарафону вместе | Выпуск 1 Готовимся к полумарафону вместе | Выпуск 1

Спортивный клуб БФУ подготовил серию видеоуроков о подготовке к полумарафону.

Друзья, вы же помните, что 10 сентября состоится II Балтийский полумарафон?! Это прекрасный повод начать бегать, ведь будет три дистанции: 5, 10 и 21 км. И чтобы первая пробежка не стала последней, мы подготовили серию роликов с советами опытного тренера. Итак, ролик №1. Вы узнаете, что такое частота сердечных сокращений, зачем о ней вообще нужно знать, как нарабатывать выносливость и почему пробежка должна быть не меньше 15 минут! Смотрим и на пробежку!!!

Автор:
Источник: www.youtube.com