Не Румба, а Зумба! Не Румба, а Зумба! Не Румба, а Зумба!

После посещения, представителями клуба, выставки FIBO и конвенции по аэробике в Римини, в расписании групповых занятий СК «Альбатрос», появилось новое танцевальное занятие Zumba и новое силовое занятие Crossfit.

Не Румба, а Зумба!

После посещения, представителями клуба, выставки FIBO и конвенции по аэробике в Римини, в расписании групповых СК «Альбатрос» появились новое танцевальное занятие Zumba и новое силовое занятие Crossfit.

Зумба — это новая танцевальная фитнес программа, позволяющая сжигать калории в атмосфере вечеринки. Автор колумбийский фитнес инструктор Альберто Перес. Занятие длится, как и стандартная аэробика — около часа. Тренировка включает в себя движения под музыку с быстрым и медленным темпом, а также с отягощением. Используются следующие стили танца: кумбия (колумбийский уличный танец), сальса, меренга, мамбо, фламенко, чачача, реггетон, сока, самба, танец живота, танго, хип-хоп и бхангра (индийски танец). Многие западные звезды являются поклонниками зумбы и вы можете присоединиться к их числу!

Кроссфит — это фитнес программа состоящая из комплекса разноплановых силовых упражнений, выполняющихся интенсивно в течение короткого времени, называемого раундом. Количество упражнений может варьировать, как и время отдыха между раундами. В итоге мы получаем силовую нагрузку + кардио тренировку.

Заинтригованы? Испробуйте новинки и оставьте отзыв в комментариях! Автор лучшего отзыва получит подарок на новый год — абонемент в СК «Альбатрос».

Герман Кокин и Ронни Коулмэн

На фото: Тренер С. К. «Альбатрос» Герман Кокин и восьмикратный «Мистер Олимпия» Ронни Коулмэн.


Оксана Гришина и Игорь Цанков

На фото: Многократный призер международных соревнований по фитнесу Оксана Гришина и тренер СК «Альбатрос» Игорь Цанков.

Автор:



Возврат к списку