AMBERSPORT.RU Тренируйтесь дома, ведь Спорт — Норма Жизни! Тренируйтесь дома, ведь Спорт — Норма Жизни!

Согласно данным всемирной организации здравоохранения, во время самоизоляции человеку необходимо 150 минут умереннои? активности в неделю и 75 минут интенсивнои?!  Центр спортивной подготовки сборных Команд Калининградской области рекомендует:
    Проводите это время с пользои?!
    Тренируи?те не только тело, но и мозг!
    Дома можно:
      - рисовать;
    - танцевать;
    - виртуально путешествовать и посещать - музеи онлаи?н;
    - слушать классическую музыку;
    - постигать аудиокниги;
    - смотреть обучающие ролики;
    - читать спортивную литературу;
    Если необходимо посетить магазин или аптеку, учтите:
      - делаи?те это реже, но с запасом;
    - соблюдаи?те социальную дистанцию;
    - надеваи?те медицинские маски;
    - обрабатываи?те руки антисептиком;
    - мои?те руки горячеи? водои?;
    - пользуи?тесь бесконтактнои? доставкои?;  
    И самое главное:
    Правительно питаи?тесь!
    Сократите потребрение сахара, соли и жира.
    Пеи?те больше воды.
    Ешьте больше овощеи? и фруктов.
    Тренируи?тесь в удовольствие.
    Будьте здоровы!  © Министерство спорта Калининградской области

Тренируйтесь дома, ведь Спорт — Норма Жизни!
Фотография: Министерство спорта Калининградской области

Министерство спорта Калининградской области сообщает:

Согласно данным всемирной организации здравоохранения, во время самоизоляции человеку необходимо 150 минут умереннои? активности в неделю и 75 минут интенсивнои?! Центр спортивной подготовки сборных Команд Калининградской области рекомендует: Проводите это время с пользои?! Тренируи?те не только тело, но и мозг! Дома можно:   - рисовать; - танцевать; - виртуально путешествовать и посещать - музеи онлаи?н; - слушать классическую музыку; - постигать аудиокниги; - смотреть обучающие ролики; - читать спортивную литературу; Если необходимо посетить магазин или аптеку, учтите:   - делаи?те это реже, но с запасом; - соблюдаи?те социальную дистанцию; - надеваи?те медицинские маски; - обрабатываи?те руки антисептиком; - мои?те руки горячеи? водои?; - пользуи?тесь бесконтактнои? доставкои?; И самое главное: Правительно питаи?тесь! Сократите потребрение сахара, соли и жира. Пеи?те больше воды. Ешьте больше овощеи? и фруктов. Тренируи?тесь в удовольствие. Будьте здоровы! © Министерство спорта Калининградской области

Автор: