Интервью с Иваном Пережогиным Интервью с Иваном Пережогиным

Мы пообщались с калининградским IT-шником, призером Чемпионата Области по бодибилдингу и просто хорошим человеком, Иваном Пережогиным.

Ты помнишь, когда и почему начал занимать бодибилдингом?

Появилась возможность посещать спортивный зал бесплатно,в школе рядом с домом,вот и пошел. Заниматься начал с другом, Сергеем Михайловым, потом он ушел в «Динамо» и начал готовиться к соревнованиям, со временем я тоже подтянулся туда. Все это началось на четвертом курсе.


«Бесплатно» — отличный двигатель прогресса! Как долго ты занимался, прежде чем попасть на свои первые соревнования?

Где-то 3 года от первого похода в зал до подготовки. В 2009 пошел в зал, в 2012 — первые соревнования.


Довольно долгий путь. А что это были за соревнования?

Чемпионат области по бодибилдингу.


На чемпионате области могут выступать все желающие, или есть какой-то предварительный отбор: рост, вес или обхват бицепса, к примеру?

Могут выступать все желающие, главное придти на регистрацию с паспортом и записаться на участие в нужной категории. Конечно, если форма будет не соответсвующая, организаторы могут и забраковать участника, но это редкость.


И какого результата удалось добиться на первых соревнованиях?

Стал вторым в категории классический бодибилдинг.


Это отличный результат, на мой взгляд! А каким достижением на данный момент гордишься больше всего?

В этом году стал четвертым на чемпионате России, пока мое лучшее достижение.


По твоим ощущениям, в соревнованиях по бодибилдингу такого уровня как Чемпионат России, волнение сказывается на результате выступления? Ведь, на сколько я понимаю, быть в хорошей форме — это часть дела, сам процесс выступления тоже имеет значение.

Главное форма, которую выставляешь на соревнованиях. Далее уже идет и подача формы — позирование и произвольная программа. Все это оттачивается во время подготовки и в межсезонье (период между подготовками к соревнованиям). В основном на сцене все решает лучшая форма. Но и при грамотном позировании можно скрыть свои недостатки и продвинуться на пару мест выше.


Если я тебя правильно понял, ты все это время тренируешься вместе с Сергеем Михайловым. Как думаешь, если бы у тебя не было компаньона для занятий в тренажерном зале, результат мог быть другим?

Начинали тренироваться с Сергеем. Сейчас уже года 3 тренируюсь один. Но в зале почти всегда есть приятели, которые могут подстраховать и подсказать что-то в плане техники выполнения. Без них прогресс шел бы медленнее, так как основа набора мышечной массы — подъем больших весов, а без страхующих это нереально.


Подготовка к соревнованиям сильно бьет по карману? Специальная диета, абонемент в зал на большее количество тренировок, может форма специальная нужна?

Бьет по карману. Диета в основном из мясных продуктов, причем большого их количества, также нужно много клетчатки в виде овощей, а это все недешево сейчас. Зал нужно посещать уже около 5 раз в неделю, так что и тут тоже затраты увеличиваются. Ну и основной удар по карману — спортивное питание.


Ты покупаешь спортивное питание где-то в Калининграде или приходится заказывать из какого-то другого места?

В основном покупаю здесь в Калининграде, цены приемлемые.


Сейчас готовишься к каким-нибудь соревнованиям? В каких планируешь поучаствовать в 2014 году?

На данный момент не готовлюсь, думаю пока набирать массу. Выступлю скорее всего в 2015.


Ну и последний вопрос: ты не тренируешь новичков? Или может когда-нибудь думал о карьере тренера?

Поработал месяц в качестве тренера — не понравилось, не мое. Могу только помочь советом в тренинге и питании.


Отлично! Теперь я знаю, к кому можно обратиться когда снова начну ходить в зал.

Спасибо огромное за помощь!


Возврат к списку

Комментарии (0)


Чтобы оставить комментарий вам необходимо авторизоваться