Тренировка по EMS-технологии Вот не думал, что так сильно удивлюсь. Получил интересный опыт силовой тренировки. В самом начале рекомендую попробовать этот тренировочный метод как минимум из-за того, что вряд ли у вас были подобные ощущения хоть раз в жизни. Ладно, обо всём по-порядку. Тренировка по EMS-технологии Тренировка по EMS-технологии

Вот не думал, что так сильно удивлюсь. Получил интересный опыт силовой тренировки. В самом начале рекомендую попробовать этот тренировочный метод как минимум из-за того, что вряд ли у вас были подобные ощущения хоть раз в жизни. Ладно, обо всём по-порядку.

Недавно я познакомился с замечательной парой Димой Смирновым и Лерой Порхун, которые рассказали мне о EMS тренировках. Из их рассказа, я понял, что это современный эффективный тренировочный метод, который позволяет повысить качество тренировок. Меня очень заинтересовал их рассказ и я решил поучаствовать в тест-драйве этого тренажёра.

В назначенный день я пришёл к ним с студию SPOTFITNESS, где со мной произошли удивительные вещи. Я облачился в специальный тренировочный костюм, в котором был похож на супер-героя. Из меня торчали всякие проводки, которые подключили к специальному тренажёру, который моделирует импульсы головного мозга, только в несколько раз сильнее. Более подробно о принципе действия этого тренажёра вы можете узнать на spotfitness.ru. Я больше поделюсь своими впечатлениями.

Я «заказал» себе режим развитие силы и выносливости-то что надо для триатлета. Тренировка представляла из себя 30-минутное занятие. во время которого я немножко побегал, и сделал небольшой комплекс упражнений общей физической подготовки. Было одно, но… В течении получаса при выполнении упражнений моё тело пронизывали импульсы такой силы, что выполняя простые упражнения, я ощущал нагрузку, как будто на мне были отягощения.

Это было непривычно. Пробегающие импульсы рождали незнакомые ощущения, отчего я смеялся и иногда эмоционально восклицал. Ощущения, которые трудно передать словами. Всё это было забавно, но эффект тренировки я ставил под сомнение, так как после завершения тренировки я не чувствовал привычной усталости мышц, как это бывает после работы с отягощениями или собственным весом.

Напоследок мне сделали лимфодренажный массаж при помощи того же тренажёра. Я поблагодарил Диму за тренировку, принял душ и пошёл домой со спорным отношением к тренажёру. Да, было прикольно, но каков эффект?

Эффект я почувствовал утром! Бёдра, ягодицы, спина и руки вчера явно хорошо поработали. Причём мышцы чувствуются в тех местах, где раньше не чувствовались. Ощущение «глубокой» прокачки. Кто в теме, — поймёт.

Рекомендую к использованию как дополнение к силовым тренировкам. 

Автор:

Возврат к списку


Чтобы оставить комментарий вам необходимо авторизоваться