Что такое EMS-тренировка? EMS-тренировки широко распространены во всем мире и с этим фактом не поспоришь. Поэтому мы считаем преступлением со своей стороны не рассказать об инновационной технологии, активно применяемой уже и в Калининграде. В статье мы старались максимально простым языком изложить суть EMS-тренинга, а также ответить на вопрос, чем так EMS-тренировки полюбились экономным европейцам и требовательным жителям азиатских стран. Что такое EMS-тренировка? Что такое EMS-тренировка?

EMS-тренировки широко распространены во всем мире и с этим фактом не поспоришь. Поэтому мы считаем преступлением со своей стороны не рассказать об инновационной технологии, активно применяемой уже и в Калининграде. В статье мы старались максимально простым языком изложить суть EMS-тренинга, а также ответить на вопрос, чем так EMS-тренировки полюбились экономным европейцам и требовательным жителям азиатских стран.

Как расшифровывается EMS?

Во-первых, давайте для начала поясним, что на самом деле скрывает за собой аббревиатура EMS (ЭМС)? EMS расшифровывается как electric mio stimulation. Чаще всего, многие, когда слышат слово «миостимуляция», в первую очередь вспоминают магазин на диване с его «чудо бабочками», качающими пресс без вмешательства человека, когда тот смотрит телевизор и ничего не делает. Или напрашиваются мысли о салонах красоты, где можно было глазком увидеть клиента, который просто лежит, а его мышцы непроизвольно сокращаются. К сожалению, стереотипы крепко осели в нашем сознании, и мы уже машинально отвергаем все, что может содержать в себе знакомое словосочетание. А зря!

Несколько слов о существовании EMS-тренажеров (не миостимуляторов)

На мировом рынке на сегодняшний день представлены два EMS-тренажера: Miha Bodytec и xbody. Принцип работы заложен один и тот же, но Miha Bodytec собирается в Германии глобальной компанией-производителем медицинского оборудования. Стоит упомянуть, что тренажер прошел все возможные медицинские, научные и спортивные исследования и применяется не только в спорте, но и в целях реабилитации. На данный момент лидером отрасли является тренажер Miha Bodytec как самый передовой и продуманный. Не хочется никого обижать, но именно к такому мнению мы пришли, когда собрали и проанализировали отзывы наших коллег из европейских и российских клубов, кто имел возможность поработать с xbody, и с легким сердцем можем заявить, что второй тренажер во многом проигрывает. Уверены, что с нами согласятся многие, кто хоть раз сталкивался с ними двумя. Не смотря на свой притягательный «космический» внешний вид, в xbody не реализован тот потенциал, каким обладает Miha Bodytec. Но не будем вдаваться в сравнительный анализ. Все, что нам сейчас необходимо знать — это существование специальных EMS-тренажеров.

Пульт Miha Bodytec Пульт тренажера Miha Bodytec

Принцип действия

Вот теперь мы перейдем к сложным процессам, протекающим в организме. Для многих не секрет, что для активации мышц им необходимо раздражение. В повседневной жизни раздражение запускается через центральную нервную систему, спинной мозг, нервные волокна и передается соответствующим мышцам. Эти эндогенные раздражители в физическом смысле являются электрическими по своей природе. EMS-тренажер использует свойственный организму эффект и усиливает внешним воздействием наш родной раздражитель, тем самым заставляет мышцы сокращаться сильнее и более качественно. В общих чертах, EMS — это целенаправленное усиление собственных электрических раздражителей извне.



Каких целей можно достигнуть с помощью EMS-тренинга?

Немецкие ученые выделяют следующие цели:

  • Развитие силы и выносливости

  • Увеличение скорости

  • Рост мышечной массы

  • Коррекция фигуры

  • Снижение веса

  • Оздоровление

  • Реабилитация

  • Лечение заболеваний спины

С точки зрения здоровья, EMS-тренировки безопасны для организма, так как заставляют мышцы сокращаться без поднятия весов, следовательно, тренируемый избегает нагрузки на суставы и позвоночник. Конструктивная особенность Miha Bodytec позволяет проработать до 93% мышц одновременно за 1 занятие. Длительность тренировки составляет 30–35 минут, и эти полчаса при хорошей интенсивности эквивалентны 3–5 часам классических упражнений. Но помимо дикой экономии времени (заниматься достаточно всего 2–3 раза в неделю) и безопасности для здоровья, важно упомянуть, что при EMS-тренинге в работу включаются глубокорасположенные «спящие» мышцы. На наш взгляд, включение в работу «спящего» волокна — как минимум сильный аргумент для профессиональных спортсменов. Вариативность тренировок возможна благодаря адаптируемым под каждого клиента алгоритмам работы тренажера, следовательно, тренировки подходят для широкого круга потребителей — ограничений по уровню физической подготовки просто нет.

P. S. В нашем родном Калининграде своим мнением о технологии успели поделиться не только новички и любители, но и спортсмены, среди которых калининградский IronMan Василий Нестеров, автор «AmberSport.RU» Илья Абросимов и другие, побывавшие в студии SpotFitness.

Профессионалы о тренировках в Spotfitness

Тренировка Усэйна Болта, самого быстрого человека планеты.

Тренировка Бату Хасикова, многократного чемпиона мира среди профессионалов по кикбоксингу.


Возврат к списку

VKuser60279680
Вася Пупкин, 21.09.2015
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Крута тема! я сам тренируюсь на похожем тренажере, правда нового поколения без проводов и с постоянным током, что позволяет сократить тренировку до 15 минут. Прикольно смотреть потом на график результатов, ком все записывает. Если кому интересно попробовать советую зал на подоле от студии фитнеса x-wave (x-wave.com.ua)
Крута тема! я сам тренируюсь на похожем тренажере, правда нового поколения без проводов и с постоянным током, что позволяет сократить тренировку до 15 минут. Прикольно смотреть потом на график результатов, ком все записывает. Если кому интересно попробовать советую зал на подоле от студии фитнеса x-wave (x-wave.com.ua)

COBECTb
Илья Абросимов, 25.09.2015
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Видимо модификация поновее - для любителей беспроводных технологий.
Видимо модификация поновее - для любителей беспроводных технологий.

VKuser335701708
Top Krot, 17.12.2015
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Такие тренировки уже давно пошли в массы на Западе, в России не так давно, хотя изначально технология была разработана советскими учеными Рядом со мной есть центр Бамбук там специальное современное оборудование EMS и народ уже постоянно туда ходит, значит действительно эффективно так тренироваться надо будет и мне начать
Такие тренировки уже давно пошли в массы на Западе, в России не так давно, хотя изначально технология была разработана советскими учеными Рядом со мной есть центр Бамбук там специальное современное оборудование EMS и народ уже постоянно туда ходит, значит действительно эффективно так тренироваться надо будет и мне начать

COBECTb
Илья Абросимов, 17.12.2015
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Я не удивлюсь, если технология не советская, а была разработана немцами во время второй мировой войны. У них там по поводу "суперсолдат" пунктик был
Я не удивлюсь, если технология не советская, а была разработана немцами во время второй мировой войны. У них там по поводу "суперсолдат" пунктик был

Владислав Тодьеришко, 03.02.2016
2 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Не однократно читал данную статью... То что ЭМС технологии себя давно зарекомендовали и оправдали - это доказанный факт... С многим в статье согласен... кроме одного... Прискорбно, когда такие материалы пишутся под заказ в конкурентной борьбе... Явно прослеживается желание выделить Miha Bodytec на фоне конкурента Xbody... Для тех, кто читает и с точки зрения объективности: с ЭМС оборудованием работаем не один год и сформировали команду . не примите за бахвальство, - лучших спецов в этом направлении, зарекомендовавшей себя как в нашей стране так и странах Европы... Мы начинали с тренажёров Miha Bodytec... работали на них два года. По итогу - мы с большим дискаунтом распродали все тренажёры Miha Bodytec не дожидаясь, пока они себя окупят и перешли на Xbody. По какой причине - указывать не буду - все мнения субъективны и я не сторонник "чёрного пиара". Miha Bodytec -авторитетный бренд и зарекомендовал себя на рынке, как один из лидеров... акцентирую - "один из"! Кому интересно - можем поделиться опытом в личном общении. Ну и на последок - представлюсь: Владислав Тодьеришко, управляющий партнёр сети Студий Персонального Тренинга Q-fit , контакты можно найти на официальном сайте www.q-fit.com.ua P.S. И про новшества в этой сфере тоже есть небольшой совет... на сегодня все производители, которые считаются наиболее авторитетными, а это и Miha Bodytec и тот же Xbody пока что не отказались от кабеля... и они -проводные... на это тоже есть определённые причина... Как говорится "учите матчасть, Господа!"... Человеческое здоровье бесценно! :-)
Не однократно читал данную статью... То что ЭМС технологии себя давно зарекомендовали и оправдали - это доказанный факт... С многим в статье согласен... кроме одного... Прискорбно, когда такие материалы пишутся под заказ в конкурентной борьбе... Явно прослеживается желание выделить Miha Bodytec на фоне конкурента Xbody... Для тех, кто читает и с точки зрения объективности: с ЭМС оборудованием работаем не один год и сформировали команду . не примите за бахвальство, - лучших спецов в этом направлении, зарекомендовавшей себя как в нашей стране так и странах Европы... Мы начинали с тренажёров Miha Bodytec... работали на них два года. По итогу - мы с большим дискаунтом распродали все тренажёры Miha Bodytec не дожидаясь, пока они себя окупят и перешли на Xbody. По какой причине - указывать не буду - все мнения субъективны и я не сторонник "чёрного пиара". Miha Bodytec -авторитетный бренд и зарекомендовал себя на рынке, как один из лидеров... акцентирую - "один из"! Кому интересно - можем поделиться опытом в личном общении. Ну и на последок - представлюсь: Владислав Тодьеришко, управляющий партнёр сети Студий Персонального Тренинга Q-fit , контакты можно найти на официальном сайте www.q-fit.com.ua P.S. И про новшества в этой сфере тоже есть небольшой совет... на сегодня все производители, которые считаются наиболее авторитетными, а это и Miha Bodytec и тот же Xbody пока что не отказались от кабеля... и они -проводные... на это тоже есть определённые причина... Как говорится "учите матчасть, Господа!"... Человеческое здоровье бесценно! :-)

COBECTb
Илья Абросимов, 04.02.2016
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Ну как сказать "пишутся под заказ". У нас город в 6 раз меньше Киева и вектор-направление рынка услуг задает его пионер. Так как первая студия появилась с Miha Bodytec (как кстати и в вашем случае изначально), то и интерес появился именно к этому оборудованию. Пригласите в к себе, опробовать, расскажите про плюсы и минусы Xbody - напишем про Xbody.
Ну как сказать "пишутся под заказ". У нас город в 6 раз меньше Киева и вектор-направление рынка услуг задает его пионер. Так как первая студия появилась с Miha Bodytec (как кстати и в вашем случае изначально), то и интерес появился именно к этому оборудованию. Пригласите в к себе, опробовать, расскажите про плюсы и минусы Xbody - напишем про Xbody.

Владислав Тодьеришко, 12.05.2016
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Уважаемый Илья! Извините за запоздалый комментарий.Я не буду объяснять, почему именно эта статья имеет все признаки "заказной". Отмечу лишь, что Ваш ответ как раз и подтверждает заказной характер. Разве возможно объективно писать сравнение, не попробовав то, что и с чем сравниваешь?
Будете в Киеве - приглашаю к нам в Q-fit. У нас есть и Miha Bodytec и Xbody. Мы с удовольствием поделимся нашим опытом и продемонстрируем возможности каждого из этих тренажёров, не скрывая ни "минусы", ни "плюсы"... А выводы сделаете сами! :-)
Уважаемый Илья! Извините за запоздалый комментарий.Я не буду объяснять, почему именно эта статья имеет все признаки "заказной". Отмечу лишь, что Ваш ответ как раз и подтверждает заказной характер. Разве возможно объективно писать сравнение, не попробовав то, что и с чем сравниваешь? Будете в Киеве - приглашаю к нам в Q-fit. У нас есть и Miha Bodytec и Xbody. Мы с удовольствием поделимся нашим опытом и продемонстрируем возможности каждого из этих тренажёров, не скрывая ни "минусы", ни "плюсы"... А выводы сделаете сами! :-)

COBECTb
Илья Абросимов, 13.05.2016
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Я передам автору статьи, чтоб связался с вами, когда будет в Киеве. Я, если буду, тоже обязательно к вам заскочу.
Я передам автору статьи, чтоб связался с вами, когда будет в Киеве. Я, если буду, тоже обязательно к вам заскочу.

COBECTb
Илья Абросимов, 13.05.2016
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Кстати, если напишите, почему вам Xbody понравился больше, чем Miha Bodytec в виде небольшой статьи, без проблем опубликуем. Тем более людям тема до сих пор интересна.
Кстати, если напишите, почему вам Xbody понравился больше, чем Miha Bodytec в виде небольшой статьи, без проблем опубликуем. Тем более людям тема до сих пор интересна.

Владислав Тодьеришко, 15.05.2016
1 Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Доброго времени Суток! :-) Признателен Вам за Ваш ответ! Естественно с удовольствием с Вами встретимся ! :-) Так-же с удовольствием подготовим обзор всего рынка ЭМС тренажёров, которые сейчас всё больше и больше завоёвывают популярность среди населения, кроме этого мы готовы рассказать о плюсах и минусах ЭМС тренинга, если действительно это интересно Вашим читателям. :-)
Доброго времени Суток! :-) Признателен Вам за Ваш ответ! Естественно с удовольствием с Вами встретимся ! :-) Так-же с удовольствием подготовим обзор всего рынка ЭМС тренажёров, которые сейчас всё больше и больше завоёвывают популярность среди населения, кроме этого мы готовы рассказать о плюсах и минусах ЭМС тренинга, если действительно это интересно Вашим читателям. :-)

COBECTb
Илья Абросимов, 15.05.2016
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Ежедневно 100-300 русскоязычных пользователей интересуются именно этой технологией (в том числе читают эту статью и мой отзыв и отзыв Василия Нестерова). Если вы предложите альтернативу и расширите объем информации о EMS - всем от этого будет только лучше! Так что, если напишите обзор, присылайте на [email protected] и мы его обязательно опубликуем от вашего имени.
Ежедневно 100-300 русскоязычных пользователей интересуются именно этой технологией (в том числе читают эту статью и мой отзыв и отзыв Василия Нестерова). Если вы предложите альтернативу и расширите объем информации о EMS - всем от этого будет только лучше! Так что, если напишите обзор, присылайте на [email protected] и мы его обязательно опубликуем от вашего имени.

COBECTb
Илья Абросимов, 30.09.2016
Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать Вам нужно авторизоваться, чтобы голосовать

Ссылки на интересные материалы по теме теперь можно складировать здесь: https://www.ambersport.ru/forum/messages/forum3/topic2/message4/
Ссылки на интересные материалы по теме теперь можно складировать здесь: [url=https://www.ambersport.ru/forum/messages/forum3/topic2/message4/]https://www.ambersport.ru/forum/messages/forum3/topic2/message4/[/url]


Чтобы оставить комментарий вам необходимо авторизоваться